令和元年8月号

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広報ちくご　2019年8月号14市役所からのお知らせ市役所からのお知らせ筑　市は、市内のトレーニング室を利用し、運動をする人に対して、食事についての講話など健康づくりのためのさまざまな支援を行います。【とき】下表のとおり【ところ】▼開講式・閉講式＝市北部交流センター「チクロス」拠点施設▼トレーニング室＝同拠点施設、市総合福祉センター【対象】市内に住んでいる20歳～概おおむね64歳の人【定員】20人になり次第締め切り【参加費】無料※ただし、トレーニング室の利用料として１回につき２００円が必要。【申込み】同課※申し込みは電子申請でもできます。下記ＱＲコードから申し込んでください。と　き内　容開講式9月13日（金）19:00～20:30・測定（体重・体脂肪率）・講話:健康づくりと食事について個別面接9月中旬・生活習慣の改善や目標設定について（面接日時は調整し、決定します）運動実施9～12月・健康運動指導士などのアドバイスの下、トレーニング室で自主的に運動閉講式12月13日（金）19:00～20:30・測定（体重・体脂肪率）・取り組みの結果と今後について健康づくりの　　きっかけにしよう！【問合せ】健康づくり課（☎４２３１）ヘルスアップトレーニング教室参加者募集【問合せ】高齢者支援課（☎53-4255）介護が必要な状態に　　　　ならないために　骨や関節、筋肉といった運動器の障害のために、立つ・座る・歩くなど、日常生活に必要な移動能力が低下した状態のことを「ロコモティブシンドローム」といい、略して「ロコモ」といわれています。ロコモの進行を予防する運動教室「ロコトレ教室」に参加しませんか。【とき】9月3日（火）～12月10日（火）の毎週火曜日、13:30～15:00（10月22日（祝）を除く。全14回）【ところ】保健センター【対象】市内に住んでいる概ね65歳以上で、自力で会場に来ることができる人※治療中の病気がある場合は医師の許可が必要です。【内容】ストレッチ体操、筋力トレーニングなど【講師】市理学療法士【参加費】無料【定員】20人になり次第締め切り（初参加の人を優先）【申込み】8月16日（金）までに同課へ。【問合せ】健康づくり課（☎53-4231）【とき】9月11日（水）～12月11日（水）の毎週水曜日、9:00～10:30【ところ】県営筑後広域公園（雨天時＝尾島公民館）【対象】市内に住んでいる30歳以上の人※治療中の病気がある場合は医師の許可が必要です。【内容】ウオーキング、ストレッチ体操、筋力トレーニング、健康講話など【講師】健康運動指導士【参加費】無料【定員】40人になり次第締め切り【申込み】9月3日（火）までに同課へ。※申し込みは電子申請でもできます。市ホームページか右記QRコードから申し込んでください。笑顔で楽しく　　　　健康づくりにこにこウォーキング教室ロコモ予防教室「ロコトレ教室」