ポテトカナッペ（5月）

更新日 2017年05月17日

じゃがいもの成分は、ほとんどがでんぷん（糖質）ですが、カリウムとビタミンCも多く含まれる食品です。カリウムは、体内の塩分を排泄する働きがあります。また、水溶性の食物繊維も多いので、イモ類の中でも優れた食品です。

1人分：120キロカロリー、塩分0.7g

材料	1人分	作り方
新じゃがいも	45g	新じゃがいもは皮をむき、5〜6mm厚さの輪切りにする。水にさらして水気を拭き、こしょうをふる。ロースハムは4等分に切る。ピーマンは5mm幅の輪切りにしてタネを除き、水気を拭く。フライパンにオリーブオイルを熱し、じゃがいもを並べて両面を弱火でこんがりと焼く。じゃがいもにロースハムをのせ、その上にピーマンものせて、ピザ用チーズを散らす。フライパンにふたをして、弱火でチーズが溶けるまで蒸し焼きにする。（オーブンを使うと、こんがりできておいしくなります♪）皿に盛り付け、トマトケチャップをかける。
ロースハム	5g（1枚）
ピーマン	10g
ピザ用チーズ	10g
オリーブオイル	3g
トマトケチャップ	10g
こしょう	少々

このページの作成担当・お問い合わせ先

市民生活部　健康づくり課　健康増進担当
電話 0942-53-4231
FAX 0942-53-4119

人口と世帯数

合計：49,181（706）人　男：23,776（290）人　女：25,405（416）人　世帯数：21,088世帯

令和6年3月の出生者数24人（男：18人、女：6人）、死亡者数49人（男：28人、女：21人）

令和6年3月末現在（）内は外国人住民数　人口と世帯数の詳細情報

福岡県筑後市役所

〒833-8601　福岡県筑後市大字山ノ井898番地
電話 0942-53-4111　　FAX 0942-52-5928

市役所開庁時間　8時30分～17時15分（土曜、日曜、祝祭日及び年末年始を除く）

※出生、死亡などの戸籍の届出は、土曜、日曜、祝日などの閉庁時でも宿直で受付しています。