ロコトレ教室参加者募集

 市では、ロコモティブシンドロームを予防するための運動教室、「ロコトレ教室」を開催します。「ロコモティブシンドローム」とは、骨や関節、筋肉といった運動器の障害のために、立つ・歩く・座るなど、日常生活に必要な移動能力の低下した状態のことをいい、略して「ロコモ」と言われています。教室では、器具を使わず、自分の体重を負荷として利用した、筋力トレーニング(自重トレーニング)を中心とした運動を行います。ロコモが進行し介護た必要にならないように、「ロコトレ教室」に参加しませんか?

 

【とき】平成30年5月9日~8月1日までの毎週水曜日

    午後1時30分~午後3時(全13回)

 

【ところ】筑後市保健センター

 

【対象】市内に住んでいる概ね65歳以上で、自力で会場まで来ることができる人

ただし、治療中の病気がある場合は、医師の許可が必要です。 

 

【内容】ストレッチ体操・筋力トレーニングなど

 

【参加費】無料

 

【定員】20人になり次第締め切り

 

【申込み・問合せ】4月25日(水)までに、高齢者支援課(電話53-4255)へ 

このページの作成担当・お問い合わせ先

市民生活部 高齢者支援課 高齢者支援担当 

電話 0942-53-4255
FAX 0942-53-4119 

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