足腰ぴんしゃん塾参加者募集

   市では、年齢とともに落ちる筋力や体力の向上をめざして、運動教室「足腰ぴんしゃん塾」を開催します。 踏み台昇降やウォーキング、ストレッチ体操、筋力アップ体操で足腰を鍛え、健康づくりに努めましょう。「足腰が弱った…」など感じられる方などぜひ参加してください。

 

【とき】2019年5月13日~9月9日の月曜日

    午前9時30分~11時30分(全15回)

 

【ところ】筑後市保健センター(東庁舎1階)

 

【対象】市内に住んでいる概ね65歳以上(介護保険の要支援・要介護認定を受けていない)で、

   自力で会場まで来ることができる人。

   なお、生活習慣病や治療が必要な疾患がある場合は次の2つの条件を満たす人。

   (1)主治医などから運動するよう勧められている。

   (2)生活習慣病や治療が必要な疾患があるが、医師の指示に基づき適正に治療をしている。


【内容】健康チェック(血圧測定など)、ストレッチ体操、筋力向上のための体操、踏み台昇降、

   ウォーキングなど

 

【講師】健康運動指導士

 

【参加費】1回あたり100円(別途「にこにこ健康記録帳代」として500円が必要)

 

【定員】25人になり次第締め切り

   これまでに「足腰ぴんしゃん塾」に参加したことがない方を優先します。

 

【申込み】4月23日(火)までに高齢者支援課(電話53-4255)へ 

 

足腰ぴんしゃん塾日程表(PDF形式:38KB)

 


このページの作成担当・お問い合わせ先

市民生活部 高齢者支援課 高齢者支援担当 

電話 0942-53-4255
FAX 0942-53-4119 

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