「ノルディックウォーク健康教室」募集〜健康遊具で健康づくり〜

市民の森公園は、健康遊具や1周260mのウォーキングコースを備えており、屋外での健康づくりに取り組みやすくなっています。腰痛や膝痛の人も無理なくウォーキングすることができるノルディックウォーク（ポールを使って歩く）と健康遊具を使ったストレッチや筋力トレーニングを体験する教室に参加してみませんか。

日時・場所

日時：令和8年3⽉4⽇〜3⽉25⽇の毎週水曜⽇　午後1時30分〜3時まで（全4回） 

場所：初回（3月4日）はサンコア軽運動室

　　　　2回目以降は、市民の森公園　健康広場

　　　　※　雨天時は市役所　保健センター

対象者

市内にお住まいの概ね60歳以上で、続けて2km程度歩くことができる人
（ただし、治療中の病気がある場合は、医師の許可が必要です）　

参加費

　無料

定員‧申込み

12⼈になり次第締切り（初めて参加する⽅を優先します。）
2⽉10日（火）までに⾼齢者⽀援課（電話53-4255）までお申し込みください。
電⼦申請も受け付けています。（外部リンク）

日程表

日程表　 (PDF形式：167KB)