健康づくり課おすすめメニュー

四季折々の野菜がたくさんとれるメニュー、朝食向けの簡単メニュー、塩分控えめのメニューなどをご紹介します。

美味しく、体にもやさしいメニューです。

いつもと違う食材の使い方や味付け、調理方法など、ぜひ参考にしてくださいね！

野菜350g摂取しましょう  (PDF形式：337KB)

朝ごはんをきちんと食べましょう (PDF形式：171KB)

塩分の摂りすぎに要注意！ (PDF形式：819KB)

令和7年度メニュー

春（春野菜の味噌クリームスープ） (PDF形式：678KB)

夏 (夏野菜とワカメの冷たいスープ　韓国風） (PDF形式：654KB)

令和6年度メニュー

春（菜花と卵のからしマヨ和え） (PDF形式：109KB)

夏 (切干大根とキュウリのサラダ） (PDF形式：582KB)

秋 (厚揚げのキノコあんかけ) (PDF形式：718KB)

冬 (野菜たっぷりミルフィーユ豚しゃぶ) (PDF形式：159KB)

令和5年度メニュー

春 (キャベツとさつま揚げの炒め物・豆スープ) (PDF形式：94KB)

夏 (野菜炒めのオムレツ風・冷や汁風) (PDF形式：345KB)

秋 (豚肉のきのこ巻き・なすとキャベツのゴマ和え) (PDF形式：174KB)

冬 (かみなり汁・白菜の白和え) (PDF形式：147KB)

令和4年度メニュー

春 (野菜の甘酢・水菜の肉巻き) (PDF形式：89KB)

夏 (えのきとオクラの和え物・とうがんのエビあんかけ) (PDF形式：170KB)

秋 (ナスと玉ねぎのカレー和え・豆腐のきのこあんかけ) (PDF形式：211KB)

冬 (炒り豆腐・チンゲン菜のあんかけ) (PDF形式：114KB)