マインドフルネス＆ヨガ体験講座受講生募集(全5回）

ストレス軽減や脳の活性化として注目されているマインドフルネスの体験講座を行います。

5回講座のうち、2回はヨガを体験します。

日時

10月3日・17日・31日、11月14日・28日（全5回）隔週金曜日

時間

19時から20時30分（90分）

ところ

中央公民館（サンコア）2階会議室または3階軽運動室

対象

市民または市内で働いている人

内容

「マインドフルネス」を体験します。5回のうち、2回は「ヨガ」を行います。

講師

長谷川恭子さん（和Yoga）

受講料

1,000円（全5回分）

定員

16人程度（応募多数の場合は、市内に住んでいる人を優先して抽選）

託児

あり。無料。未就学児。事前申し込みが必要。

申込み・お問い合わせ

9月4日（木）15時までに中央公民館（サンコア）へ

電話　0942-53-2178

電子申請でのお申し込みはこちら（外部リンク）