「週末スリムナイト」参加者募集

週末スリムナイトを開催します！

生活習慣病は自覚症状がないまま少しづつ進行します。「まだ大丈夫」と思っていても、運動不足や生活習慣の積み重ねが、将来の健康に影響するかもしれません。

これからも元気に過ごすために、今のうちから「運動を続ける習慣」、始めてみませんか？

「週末スリムナイト」は全5回の教室で、ステップ運動を中心に、さまざまな有酸素運動を体験することができます。

実際に体を動かしながら、自分に合った無理なく続けられる運動を見つける教室です。

「運動は苦手」「運動したいけどジムに行く時間がない」「健診を受ける予定で去年より改善したい」という方、大歓迎です！

週末の夜、自分の健康のための時間を一緒に過ごしましょう！

とき

6月27日（土）

時間：18時00分 ～ 19時30分

場所：市保健センター

7月11日（土）

時間：18時00分 ～ 19時30分

場所：チクロス

7月25日（土）

時間：18時00分 ～ 19時30分

場所：チクロス

8月8日（土）

時間：18時00分 ～ 19時30分

場所：チクロス

8月29日（土）

時間：18時00分 ～ 19時30分

場所：市保健センター

注）会場が日程により異なりますのでご注意ください。

持ち物

・水分

・タオル

・上靴（会場がチクロスの場合のみ）

・筆記用具

講師

健康運動指導士

対象者

市内に住んでいる64歳以下の人

（治療中の病気がある人は医師の許可が必要）

定員

20人（応募多数の場合は抽選）

参加費

無料

申込み　　

申込期限：6月15日（月）まで

健康づくり課（電話：0942-53-4231）へ電話、または電子申請でお申し込みください。

　電子申請での申し込みはこちら（外部リンク)

関連ファイル

「週末スリムナイト」チラシ  (PDF形式：436KB)