インゲンの焼き串カツ（6月）
更新日 2017年06月19日
インゲンは、カロテンやビタミンCが多く、緑黄色野菜に分類される健康優良野菜です。
食物繊維も豊富に含んでいます。
揚げなくても衣はサクサクです。Aのみりんをおろしニンニクに変えると大人向きになります。
1人分：115キロカロリー、塩分0.5g
| 材料 |
1人分 |
作り方 | ||
|---|---|---|---|---|
| インゲン |
40g |
|
||
A
|
みそ |
6g | ||
| 卵黄 | 3g | |||
| みりん | 3g | |||
| パン粉 |
5g | |||
| ごま油 | 6g | |||
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