トマトのとろろかけ(8月)

更新日 2018年08月17日

 

本1人分:41キロカロリー、塩分0.3g 

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レストラン青ノリの代わりに、小ネギや青シソ、おろしショウガを添えてもおいしくいただけます。

 
材料

1人分

作り方
トマト
100g
  1. トマトはヘタを除いて一口大に切る。
  2. ナガイモは皮をむいてすりおろす。
  3. 器に1を盛り付け、2をのせてめんつゆをかけ、最後に青ノリを散らす。

 

ナガイモ
30g
めんつゆ
3g
青ノリ
0.1g

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